一岁大的小宝宝饮食上主要是以碎的食物为主，主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等；宝宝在这个时候一天要喝三次奶、两餐饭、一次水果；随着宝宝的逐渐长大，对于营养的需求也在增大，自身胃肠功能的增强，可以吃的食物范围更广，在添加辅食的过程中可以适当的添加海鲜类食物的时候，要遵循由少到多、逐个尝试的原则。
一岁多的宝宝能吃鱼籽吗：
1、多吃鱼子，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发青春。
2、鱼籽中的核黄素、钙、磷、铁、粗灰分、磷酸盐等成分都对大脑和骨髓的发展非常有益，因此宝宝食用鱼籽不仅不是坏事，还对生长发育有益处。
3、鱼籽中含有大量的维生素物质，维生素A能够防止眼疾，维生素B能够防治脚气和发育不良，维生素D能够防治佝偻病，很适合小孩食用。
4、鱼籽拥有非常高的营养价值，其中含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需要的营养成分，并且鱼籽的味道鲜美。
宝宝吃鱼籽要注意的事项：
1、也并不是任何鱼类的鱼籽都可以食用，少数鱼籽可能含有毒素，比如河豚、鲶鱼等。
2、一般来说，鱼籽中会含有药物、污染残留都要比鱼肉高一些，要少吃，不宜过多。