糖尿病的发生会对人体健康造成影响，因此需要多了解一些健康常识，掌握正确的方法来维持血糖稳定，这样才能避免糖尿病出现之后威胁健康。另外，糖尿病发病时身体会发出信号，留意到疾病信号时就应该尽早采取正常措施。
糖尿病发病时会有哪些迹象呢？
糖尿病发病时比较常见的迹象就是体重下降、容易饥饿、肢体麻木、口干舌燥以及夜尿增多，这五种表现都和糖尿病有关。在糖尿病发病过程中如果已经有这些现象产生，说明血糖已经不受控制，应该通过合理的方式来维持血糖稳定。否则长时间血糖过高容易带来并发症，对人的眼睛、心脏、肾脏等重要部位造成损伤，这样身体受到的伤害会更加明显。
如何保持血糖稳定？
1、坚持运动
为了维持血糖的稳定，平时注意多运动是十分关键的。很多人都血糖之所以会飙升，主要和缺乏运动有关。在运动量不足时更容易肥胖，而且体内的脂肪物质无法及时消耗掉，糖类物质也在体内大量堆积，通常血糖就容易升高。因此，想要维持血糖的稳定，最重要的就是注意多运动。在高血糖来临的时候通过有氧运动的方式消耗热量降低血糖，这样才能保持血糖的稳定。
2、注意睡眠合理
如果已经有糖尿病的趋势了，每天的睡眠时间就应该保证充足。现在很多人都存在熬夜这种坏习惯，长时间的熬夜容易导致胰岛功能下降，还会出现内分泌功能紊乱表现。这样胰岛素分泌不足，血糖也容易升高。为了维持血糖稳定，最重要的就是做到早睡早起，每天睡眠时间充足之后，维持身体正常状态，内分泌也保持稳定，胰岛功能可以提高之后才能够维持血糖稳定状态。
3、坚持正确用药
糖尿病来临后正确用药十分关键，因为糖尿病属于慢性疾病的一种，需要通过服用药的方式控制血糖。很多人没有注意用药合理，在糖尿病发展过程中，没有及时使用药物，血糖更容易升高。因此在维持血糖稳定的过程中注意用药是比较关键的，可以在医生指导下使用降糖药物控制血糖，还可以注射胰岛素维持血糖稳定，这样才能避免糖尿病严重。
4、注意控制饮食
为了控制好血糖，在饮食过程中需要下一番功夫。部分含有糖类物质的食物最好少吃，例如蜂蜜、榴莲、甜菜等食物含有的糖类物质都比较丰富。如果经常进食高糖食物，血糖就能飙升。因此在维持血糖稳定过程中应该注意饮食科学合理，少吃高糖食物，这样血糖自然不容易升高。