近日，深圳龙华区和平路因为一辆白色的小桥车造成了严重的交通堵塞。期间，有人为了解决道路堵塞，下车去敲该白车的车窗，才发现里面的司机手指发黑、口吐白沫、不省人事。
随即，有人拨打了120和110，在医生到来后，对该司机进行了诊断，很遗憾，司机已经死亡，死亡原因初步断定为猝死。
该司机的死亡让我们感到欷歔和遗憾，但是猝死越来越应该受到大众的专注。以前，很多人认为猝死只是老年人的“专属”，是患有心血管疾病病人的“专属”，但是近几年猝死的人群越来越低龄化了。
猝死的原因有哪些？
猝死主要有2种类型，一种是心源性猝死，一种是非心源性的猝死，猝死的类型不同，人猝死的原因是不同的。
1、心源性猝死
心源性猝死的意思是，本身具有心脏方面疾病的病人因为受到外界刺激或者疾病本身的发作，从而造成的猝死。
这类猝死人群在猝死的总体人群中占到80%以上。
所以，本身患有冠心病、急性心梗、肥厚性心肌病、先天性冠状动脉异常等等相关心脏疾病的病人一定要格外的注意，预防猝死。
2、非心源性猝死
非心源性猝死顾名思义，就是猝死病人本身并没有心脏方面的疾病，而是由于其他原因造成的猝死就叫作非心源性猝死。
造成这类猝死的原因有呼吸系统疾病、急性脑血管疾病、因酗酒而暴饮暴食造成的猝死。
如何预防猝死？
1、定期的体检
预防猝死有一个很重要的措施——就是体检！人体有很多的疾病在早期的时候是没有症状的，但是体检可以很早的发现这些疾病，然后让病人得以控制。
上文中，我们说到猝死最大的原因是心源性猝死，也就是说猝死的人群中大多数是本身就患有心脏疾病的，而体检刚好可以早期的发现我们的心脏疾病，从一定程度上可以预防猝死。
2、健康的生活方式
猝死越来越低龄化，很大的一个原因是因为现代人生活方式的改变，特别是年轻人。所以，一个健康的生活方式对预防猝死也是重中之重的措施。
在日常生活中，大家要有一个规律的作息、科学的饮食习惯，同时要避免过度的劳累，过度的熬夜，以免造成身体神经性的不稳定，增加心律失常等情况的发生风险。
3、控制原有疾病
本身就患有冠心病、高血压或者糖尿病等疾病的人一定要控制好原有疾病，以免猝死，造成死亡。
在猝死的人群中，80%的人是因为心源性猝死，而在心源性猝死中，因冠心病猝死的人群占总人群的90%，足以证明了冠心病的危害。而高血压、糖尿病得不到很好的控制，很可能会增加病人患冠心病的风险，从而增加猝死的风险。
所以，预防猝死控制病人原有疾病非常重要。
4、适当的锻炼
俗话说，生命在于运动。适当的锻炼可以增强人体的心肺功能，从一定程度上也能预防猝死。
有人说，最让人难过的死亡是没有计划的死亡，而猝死就是没有计划的死亡，所以大家一定要的更加关注猝死，了解猝死的原因、症状、抢救措施以及预防措施，从方方面面来降低猝死的死亡率。