患者的脖子和后脑勺连接处出现疼痛的话，是首先要考虑是长时间低头或者睡姿不正确引起的此处供血不足，以致肌肉软组织出现损伤而疼痛，但是也不能排除是颈椎病等疾病造成的不适。需要患者到医院详细检查后判断原因，可以对患处进行热敷按摩理疗，或者在医生指导下服用针对性的药物来缓解症状。
一、脖子和后脑勺连接处疼痛的形成原因
1、如果患者的工作需要久坐和低头，在长时间没有得到休息后就会出现疼痛的感觉，主要是由于颈夹肌存在肌肉痉挛导致的疼痛。
2、部分患有神经根型颈椎病的患者，在发作时会诱发颈部后支出现刺激疼痛的症状，其典型表现就是头部和枕部存在疼痛的感觉。
3、如果患者的颈背部受凉，也会引起此处肌肉痉挛、筋膜挛缩的情况，从而形成疼痛感。
4、另外患者的颈部在过度活动或者受到外力伤害的情况下，可能会出现关节轻微错位的情况，以致疼痛发作。
二、脖子和后脑勺连接处疼痛的缓解方法
1、如果是受到外伤后造成的疼痛，需要尽快到医院完善检查，明确受伤的程度后要积极配合医生采取治疗方案，尽量避免工作和休息时的不正确姿势，防止疼痛加重。
2、在生活中还要注意对肩颈部位的锻炼，经常伏案的工作者要注意间歇性的休息和活动，注意对颈部的保暖。