服用增高药物不一定有助于身高的增长。遗传因素和后天环境是决定身高的主要因素。骨骼发育促进身高增长，尤其是长骨。目前没有能够有效帮助骨骼生长的口服药物，且也没有促进骨骼生长的保健品，促进骨生长的有效药物是生长激素，口服没有效果，只有采用皮下注射的方式。
一、怎么进行补钙促进长高
1、如果仍处于身体的正常发育期，可以首先选择食补法，在一日三内的食物中进行补钙，注意多食用牛奶、豆制品、海带、虾皮、动物骨头等，同时也应该多食含磷的食物，比如海产品、坚果、瓜子、谷物等。
2、可以选择进行食用保健品补钙，具体保健品可以到药店询问药师，或直接前去医院取药。
3、补钙的同时也要注意进行”锁钙“，可以在早晨进行户外活动，身体的运动会较大的促进钙类的凝固吸收。
二、身体长高的方法
1、运动有利于钙、磷在全身的代谢，加速矿物质在骨骼中的沉积，提高骨密度。
2、少吃含糖量高的甜食，注意均衡饮食。保证足够的热量和蛋白质供应，需要补充足够的无机盐和维生素，各种鱼、肉、奶、蛋和豆制品。各种蔬菜和水果。
3、一日三餐可以吃多种营养成分的混合食品，不能偏食，要合理。