国家的经济建设和发展离不开每一位公民的努力奋斗，从改革开放以来的几十年间，我国的发展取得举世瞩目的成就，这是从宏观上看的。着眼于微观，我们的劳动者的工作压力与强度也在不断地加大，社会上关于“过劳死”的新闻越来越多。那么，到底“过劳”的状态是怎么样的呢？什么时候说明自己已经处于过劳的状态？
一、记忆力显著下降
很多从事高强度脑力活动的工作者，比如科研人员、程序员、投行等精英人士。由于工作的特殊性，他们往往工作的时间并不能实现标准八小时，为了出一个结果出一个结论，加班加点是常事。
除此之外，外界的影响、上司的要求无形之中也给了他们很大的压力，导致长期熬夜加班后坚守在岗位的他们可能会出现记忆力下降的情况，比如常常忘记文件放在什么地方、忘记某件事的流程，这些状况不应该发生在他们高智商人群身上。其实，这就是过劳的现象，长时间的脑力活动，大脑不间断连轴运转，无法合理休息，使得记忆力显著下降。
二、周身精疲力竭
过劳指的是超时、超强度的劳动行为，一个健康的人处于“过劳”的状态，是一个长时间累积的结果。比如某一段时间需要进行一个很重大的项目，每一天都会很疲倦，经过简单的休息没有恢复又继续在岗位奋斗，使得疲劳疲倦一点点积累，到了某个时间点就会到达人体的极限，总是感觉精神萎靡，周身困倦，没有精力，这时候一点点小事都会让你很难前行，这个时候你已经是过劳的状态了。
三、头晕头疼
大脑是中枢神经系统最重要的部分，人的大部分行为都是靠它来调控，长期处于高强度的工作状态，高压力的氛围，很容易使得大脑因过度兴奋，造成血氧供应不足，引发头晕头疼的状况。
四、情绪难以控制
长时间的工作，会给人的身心带来很多压力，会影响到人的内分泌系统调控，使得人容易出现情绪失控，陷入压抑、负面情绪爆棚的状态，。因此可能一些小问题就会让整个人情绪奔溃，易怒暴躁。
五、小病不断
长期处于超强超时的工作状态，会使人的身体抵抗力下降，患上一些小疾病比如关节疼痛、眼睛干涩、咽喉痛、感冒发烧，耳鸣等，严重干扰到工作和生活，应该要好好修整了。