月经的出现是女孩青春期成熟的标志,也是女性生殖器官发育成熟的表现。月经产生的原因是没有受精的子宫内膜脱落引发的出血,在这个特殊的日子里,女性的身体处于一种比较脆弱的状态,稍不注意都会埋下健康的隐患。比如在经期最好不要洗头,因为此时洗头容易受寒,引发气滞血瘀,导致头痛、痛经,尤其是在夜间和洗头,危害更大。经期健康护理特别重要,以下这6件事最好不要在经期做。
一、剧烈运动。
在经期,女性的身体抵抗力下降,如果不注意限制自身的活动情况去做一些快跑、跳跃的运动,很容易导致盆腔进一步充血,使得出血量增加,导致经期月经量过多,导致人体失血过多,身体抵抗力更加弱,容易引发各种问题。
二、性生活。
由于经期盆腔充血,宫颈口扩张,阴道有经血使得阴道酸性环境受到影响,抵抗病菌的能力下降,如果此时进行性生活很容易造成细菌入侵,引发各种妇科炎症,比如盆腔炎、子宫内膜炎,严重时会患上不孕不育症,后果十分严重。
三、喝浓茶。
浓茶里面含有咖啡因,容易对血管造成刺激,增大出血量,容易造成痛经、经期延长,对生活造成诸多不便。除此之外,茶叶本身含有很多鞣酸,鞣酸和食物中的铁结合生成沉淀,影响铁的吸收,经期喝太多浓茶很容易导致缺铁性贫血。
四、拔牙。
月经期间,女性体内的抗凝血作用的物质增多,血小板的数目也相对下降,凝血功能有些削弱,如果这时候去拔牙,容易增大出血量,导致创口不易恢复,还容易感染。
五、乱用药。
有些药物可能是属于活血化瘀的,经期女性如果不慎服用了,可能会对血管造成一定的刺激,致使经血量增多、经期时间延长,容易对身体造成损亏。因此,在这个特殊的时间里,服药时要严格按照医嘱,不要自己乱用药。
六、穿紧身衣。
为了显露身材,追求苗条美丽,很多女性喜欢穿紧身的衣裤,连经期亦不例外,真是要风度不要健康。在经期,如果穿的衣物太过勒紧,会挤压腹部,导致经血排出不畅,甚至逆流,出现痛经、腰痛的症状。同时穿得太紧,加大衣物和外阴的摩擦,造成会阴部损伤。所以最好要选择宽松舒适的衣物,避免这些问题出现。