血稠的症状主要是表现为患者出现头晕、易困、胸闷、血压升高或心慌等不良症状，主要是因为血液中的脂肪过度，血液粘稠度比较高，也就是我们常说的高血脂症。血稠的患者在平时饮食上更要加以注意，不能吃过于油腻的食物，如果体重严重超标，要做好减肥规划，每餐以摄入足够多的水果和青菜为主，这样可以促进血液的流动，减少血液的粘稠程度。另外，特别注意不要吃高盐、高脂的食物，特别是晚餐时不要吃的过多，过晚，科学合理的饮食有助于控制血稠。
血稠的危害有哪些
1、引起动脉硬化：因为血液粘稠度过高，就会使毛细血管受到堵塞，长期大量的油脂沉积在血管壁上，这样就会加速动脉硬化的形成。
2、引起心脑血管疾病：当血液粘稠时，就会因动脉硬化而导致血管被堵塞，特别是长期不进行饮食或运动的控制，就会引起心脑血管堵塞，导致心梗、脑梗等心脑血管疾病，严重时甚至危害到病人的生命安全，因此要对此高度重视。
3、经常头晕、视力模糊：血液粘稠的病人反应也会变得迟钝，经常觉得头晕，看什么东西又觉得模糊，这都是因为血稠所引起，特别是经常易困、打呼噜的人群更要予以注意。