血脂和胆固醇一样的吗

血脂指的是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。血脂广泛存在于人体中，是生命细胞的基础代谢必需物质，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇。人体内的血脂一般来源有两个途径，一种是食物中摄入的血脂成分，另一种是人体自身分泌、合成的一类血清脂类物质。

血脂和胆固醇一样的吗

血脂和胆固醇是不一样的。血脂就是血液中的脂肪，胆固醇属于脂肪中的一类，也就是说胆固醇是血脂的组成成分。平时所说的血脂四项分别就是胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白这四个浓度。其中高密度脂蛋白越高越好，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白则是越低越好。胆固醇主要是早期识别动脉粥样硬化的危险性，以及使用降脂药物治疗的监测。

如何降低胆固醇

1、尽量不要吃或者少吃动物的内脏以及蛋黄等胆固醇含量高的食物，以此来控制饮食中的胆固醇摄入。

2、减少饱和脂肪的摄入，尽量少吃肥肉和荤油。因为饱和脂肪一般存在于肥肉、蛋类等食物之中。

3、多吃一些蔬菜、水果、菌藻类食物。例如木耳、海带、洋葱、裙带菜、南瓜等，这类食物含有丰富的膳食纤维，这些食物有利于胆固醇的排泄。