为了保养好肾脏，平时应该注意良好习惯养成。很多人不注意肾脏养护，经常存在损伤肾脏的行为，日积月累之后肾脏发生病变，人体健康会受到影响，等到疾病出现才悔不当初，可能已经无法挽救。因此，平时应该注意肾脏养护，纠正不良生活习惯。那么，哪些坏习惯对肾脏健康不利呢？
1、爱吃高盐食物
在饮食过程中太过重口味，大量摄入高盐食物，这种行为会对肾脏造成明显的影响。因为高盐食物主要的特点就是含有的钠离子比较丰富，摄入过多会增加肾脏排泄钠离子负担，而且有可能会升高血压，同样会对人体健康造成威胁。因此，在保养身体的过程中应当学会清淡饮食，食盐的摄入量应该合理控制，这样可以防止肾脏负担加重引发疾病。
2、错误用药
经常存在不合理的用药行为，这是导致肾脏发生病变的罪魁祸首，也是有损肾脏健康的不良习惯之一。因为药物是有副作用的，很多药物在肝肾功能不全的时候，都不能够使用。
部分人却没有注意这个问题，出现一些小毛病之后胡乱用药。殊不知，这些错误的用药行为都对人体健康不利，有可能在药物损伤之后导致肾脏发生病变。因此，在保养肾脏过程中还需坚持好的生活习惯。通过合理的用药来降低药物的副作用，否则药物带来身体伤害，肾脏也会出现病变。
3、缺乏饮水
不良的生活习惯会导致肾脏功能受损，特别是平时经常缺乏饮水，这是导致肾脏受到损伤的错误行为。水分补给充足能够提高身体的循环，代谢能力，这样才能够加速体内垃圾废物排泄，维持身体健康状态。
很多人没有注意每天充足饮水量，总是等到明显缺乏水分提供的时候才饮水，有可能身体代谢能力已经下降，体内的垃圾废物无法第一时间排泄出来，同样也会增加肾脏负担。这是有损肾脏健康行为，需要及时纠正。
4、吸烟喝酒
如果不想要肾脏受到损伤，关键是戒烟戒酒。很多人平时经常大量抽烟喝酒，在烟酒中有害物质摄入过多的情况下抵抗力下降，疾病患病率会增高，同样也是有损肾脏健康行为，无形中肾脏排泄垃圾废物的负担加重，加上里面有害物质的刺激，都可能会导致肾脏功能下降。因此，想要养护肾脏，需要纠正不良的生活习惯。平时应该远离抽烟，喝酒等行为，这样身体维持健康，器官正常运转，才能够防止疾病发生带来身体伤害。