过敏性鼻炎也就是常说的变异性鼻炎，在发病过程中特异性个体接触了变应原，可能就会出现介质释放情况，有多种免疫活性细胞跟细胞因子参与了鼻腔黏膜非感染性炎性病变，引发的不良症状是比较明显的。作为较为常见的疾病，应该通过合理的措施来控制，很多人在过敏性鼻炎治疗的过程中陷入误区，盲目相信偏方，可能还会上当受骗。因此需要采取一些妙招把预防和改善。过敏性鼻炎，有哪些方法可以帮助缓解呢？
1、鼻腔清洁工作做到位
为了有效治疗过敏性鼻炎，最关键的就是鼻腔的冲洗工作要做到位。很多人在过敏性鼻炎发病过程中不注意鼻腔的护理和清洁，更容易因为一些过敏原的入侵，细菌的滋生导致鼻腔粘膜出现炎性病变。如果可以使用一些生理盐水来适当清洗鼻腔，不仅能够去除污垢，还能够缓解鼻腔黏膜的充血、肿胀现象。对过敏性鼻炎缓解有利，这是在应对过敏性鼻炎时需要注意的问题。
2、饮食方法合理
发现了过敏性鼻炎，想要尽快改善饮食方法需要正确。很多人的过敏性鼻炎持续发展，跟饮食方法不正确有关，在饮食过程中经常摄入一些容易引发过敏的食物，都有可能会加重疾病发发展。
容易导致过敏的食物种类多，常见的水果、乳制品、蛋类食物、海鲜等都可能会在摄入之后由于里面过敏因子的刺激导致过敏性鼻炎反复。为了预防该疾病，饮食方向也应该正确，挑选一些不容易过敏的食物来获取营养物质。
3、锻炼增强体质
预防过敏性鼻炎还应该增强体质，很多人过敏性鼻炎反反复复，很难治愈，跟体质虚弱有关。在免疫功能下降的过程中身体对抗疾病的能力变得薄弱，有可能会让过敏性鼻炎容易反复。
而在改善这种情况的过程中不妨利用一些空余的时间来锻炼身体，增强体质之后身体免疫功能增强，对抗疾病的能力提高，对过敏性鼻炎反复的情况有改善作用。因此，在控制该疾病的过程中必要的运动应该进行，切不可长期缺乏运动。
4、远离过敏源
做好鼻腔的保护工作，远离过敏原，这是防止过敏性鼻炎加重的措施。很多人外出活动时不注意鼻腔的保护，经常接触一些容易引发过敏的粉尘、花粉，这些物体的吸入都可能会对鼻腔黏膜造成刺激，在接触之后过敏性鼻炎会加重。如果想要防止这种情况出现，应该及时远离过敏原，室内也要保持通风透气状态。