婴儿睡觉时一惊一乍不踏实，通常是由于受到外界环境因素的影响或者缺乏微量元素等原因导致的，家长比较担心的话可以带宝宝去医院检查后对症治疗。在生活中要注意及时补充钙质和维生素，多带宝宝到户外晒太阳，睡眠环境尽量避开噪音，饮食上遵循少量多餐等原则。
一、新生儿睡觉一惊一乍的原因分析
1、首先缺钙的宝宝大多会在睡觉时表现出一惊一乍，宝宝的成长发育需要大量的的营养物质，尤其是钙元素，宝宝缺钙还会造成多汗、枕秃等情况。
2、其次由于新生儿的神经系统发育尚未完善，在白天受到惊吓后就会导致睡觉时出现大脑皮质层异常兴奋，从而总是一惊一乍。
3、过于敏感的宝宝对睡眠的环境质量要求比较高，一些声响或者光线刺激都会引起宝宝睡不安稳。
二、新生儿睡觉一惊一乍的解决方法
1、家长可以在宝宝床铺周围装上护栏，这样能够减轻宝宝睡眠时的不安感，同时在宝宝出现一惊一乍的时候，轻轻握住宝宝的手和抚摸其身体，也能够给予宝宝足够的安全感，让宝宝快速安静下来。
2、在睡觉之前给宝宝洗一个温水澡，一方面可以让宝宝的身体得到放松，另一方面还可以让宝宝睡得更加安稳。
3、可以在宝宝饮食中添加含有钙元素的食物，或者额外补充鱼肝油等。