患者如果喜欢打球、剧烈运动，胳膊肘关节处容易发生磕伤、碰伤，这些外伤会导致关节部位疼痛，如果只是轻微的受伤，患者可以多休息、局部做热敷、理疗。或者可以贴有活血化瘀功效的膏药，过几天疼痛症状就会缓解。患者如果伤得很严重，发生了骨折甚至是脱位情况，要及时到医院进行石膏固定或手术干预治疗。在完全康复前少用患肢做事情。
胳膊肘关节痛是什么原因导致的
1、慢性的劳损性疼痛，包括局部腕关节的韧带炎、腱鞘炎等。特别是手腕关节的疼痛，多半是女性患者经常抱宝宝导致的，胳膊肘关节处容易并发腱鞘炎。
2、肘关节处多见于肱骨外上髁炎，也就是网球肘，主要表现是不能拧毛巾、不能提重物等。
3、代谢性关节炎，常见于高尿酸血症，特别是患者饮酒后或吃海鲜后，关节处疼痛会很剧烈。
胳膊肘关节痛应该怎么办
1、患者如果是代谢性关节炎，平时要大量喝水、服用小苏打片，这样能够帮助体内的尿酸代谢出去，继而缓解关节部位的疼痛。当然，平时要注意饮食控制，少吃尿酸含量比较高的食物。
2、患者如果是慢性劳损性疼痛，要多休息，平时少抱宝宝或提携重物，要外用抗炎镇痛类药物，局部可以做热敷。