对于更年期的女性来说，身体已经有明显的衰老表现，在这个特殊的时期应该采取一些好的方式来积极保养身体，很多女性有重视身体的保养，会通过运动的方式来促进健康。确实，在进入更年期之后，每天坚持运动有很多的好处可以收获，坚持下来之后女性身体才会保持健康。那么，进入更年期的女性坚持每天运动，可能会收获哪些好处呢？
1、增强抵抗力
女性进入更年期之后，坚持运动可以发现抵抗力提高，因为在更年期到来时，意味着身体已经开始有衰老的表现，年龄增长会让某些疾病的患病率增高，在体质虚弱、抵抗力薄弱时，诱发疾病的危险因素就会趁虚而入。
通过锻炼身体这种方式更能够增强抵抗力，提高器官功能，在抵抗力增强时不受到疾病的影响，生活质量会提高，否则某些严重的疾病发生，还可能会缩短寿命。因此，到了更年期之后每天可以抽出一定的时间投入到运动中来，坚持下来之后会发现免疫功能提高许多，不会跟身体虚弱的人一样动不动就生病。
2、维持体重正常
进入更年期之后，坚持每天运动，会发现自己的身材管理得很好，不容易有肥胖的趋势。很多人在更年期到了之后，更容易出现发福的表现，身体的体重飙升，某些慢性疾病的患病率会增高，而且容易加速关节和骨骼退行性变、卵巢功能下降，关节和骨骼退行性变的共同作用下，很容易产生关节和骨骼部位的疼痛感。
如果可以坚持锻炼，不仅可以促进身体循环，还能达到稳定控制体重的目的，体重保持正常，不受到过度肥胖的影响，女性身体可以维持健康，这是更年期到来之后，注意多运动可以收获的好处。
3、改善全身循环
女性在更年期之后，坚持每天运动，一段时间之后，可以发现自己的血管更加畅通，心脏、大脑等血液及时提供，是预防心脑血管疾病比较有效的方式。通过锻炼可以扩张血管，促进循环速度加快，血液第一时间提供到身体需要的部位，对很多重要器官功能提高有利。
若长时间运动量不足，上了年纪之后，血管老化速度加快，血液循环无法保持良好，某些部位缺乏血液提供会引发各种不良症状，而通过锻炼身体的方式能够改善全身循环，收获的好处明显。