宝宝年龄越小它的大脑发育就越快，需要睡眠的时间愈多，所以婴儿睡眠发展的变化和大脑发育是有密切的关系。1岁以内的宝宝大脑发育比较快，睡眠变化表示为每天总得睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长。20天的宝宝昼夜节律尚未建立，所以每天睡眠时间平均需要有16个小时，每次睡眠周期约45分钟，每2~4小时要醒来吃奶，并睁眼数分钟到一小时不等。
20天宝宝睡觉哪种姿势好
1、20天的宝宝睡觉时，最好是采取仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替进行，不建议固定一个姿势睡觉。尤其是1~3个月的初生儿，最好是仰卧，家长要守护在旁，以免宝宝发生危险。
2、父母要根据宝宝的特点以及不同的情况，人为调整适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有充足的睡眠，而且宝宝的容貌的发育也会更加正常。
20天宝宝睡觉时要注意什么
1、在宝宝会独立坐之前，由于宝宝的颈椎还没有发育好，使用枕头反而会造成气道弯曲，引起呼吸不畅。因此，20天宝宝在会坐前睡觉，不建议用枕头。
2、如果20天大的宝宝睡觉时呼吸发出呼噜声，家长可以尝试给宝宝使用适合新生儿的小枕头，对改善宝宝的睡眠质量有一定的效果。