人体身上有很多穴位，每个穴位都对应着身体的某个部位，一些简单的疾病可以通过按摩来得到缓解，长期按摩可以疏通身体脉络，促进身体健康。如果出现胸口闷堵的情况，也可以通过按摩相应的膻中穴、天泉穴、内关穴等穴位得到有效缓解。
胸口闷堵按摩哪里缓解：
1、膻中穴。位于胸部，前正中线上，第4肋间水平，两乳头之间的中点。膻中穴不仅是心包经经气聚集之处，还是因为任脉与足太阴经、足少阴经等穴位的交会穴，能理气以及活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究证实，按摩这个穴位可以调节平滑肌松弛，血管扩张刺激神经功能。
2、天泉穴。位于腋窝下两英寸。本穴专为血瘀所致的胸闷、气短、胸痛、心跳加快或恶心，手指用力按压天泉穴于3到5秒，停1至2秒然后继续按，连续按2~3分钟，对于缓解心动过速、胸痛、心悸、焦虑等症状效果非常好。
3、内关穴。位于腕横纹上两寸。可以安神、宽胸理气、调补气血、疏通心血管。用拇指指腹按压揉搓，按压一定要有酸胀感或疼痛感才行。每按一次持续了半分钟，然后松开，重复。每次最少3分钟，每天可以不拘次数。
胸口闷堵的注意事项：
1、生活要有规律，早睡早起。
2、饮食要清淡，尽量避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食要平衡，多样化。
3、保持乐观良好的心态。
4、如果屡次发生胸闷但维持时间不长，可自行恢复，也可以寻求医生的帮助，因为这可能是隐匿性疾病，应该做心电图、胸片等常规检查。