患有腰椎间盘突出的患者，在生活中可以每天坚持退步走，保持良好的身体素质。还有爬行锻炼、仰卧蹬车、五点支撑和直腿抬高等锻炼形式，对患者的腰突恢复有很大的帮助。腰椎间盘突出症会导致髓核突出或脱出后方椎管内的一种疾病，不能依靠偏方来治疗，需要到医院检查后，根据检查结果做针对性治疗。
一、腰间盘突出如何治疗
1、腰间盘突出的治疗一般包括以下几个方面，首先患者需要进行适当的运动。包括做保健操或者是打羽毛球等，对突出的脊椎恢复存在一定的好处。
2、还要在疾病缓解后进行腰部肌肉的锻炼。腰部肌肉的力量增强后，能够加强对腰部的支撑力。
3、还可以在医生指导下进行微波治疗或者远红外线的治疗，能够很好地缓解腰间盘突出导致的腰痛。
4、症状严重的患者可以遵医嘱口服药物治疗，包括营养神经的药物、消炎止痛的药物等。
二、腰间盘突出有无偏方
1、偏方一般是指一些传统的药物或者食物治疗，但是并非对所有患者的所有病症都适合。盲目的偏听偏信，可能会出现风险。因此考虑到安全性，应该到医院做正规检查和治疗。
2、治疗疾病需要根据患者的患病类型不同、病情发展阶段不同以及发病年龄不同、突出的大小还有临床表现不同，需要在医生指导下进行对症或对因治疗。