老人腰扭伤了以后应当以充分休息与腰部保护为主要治疗手段，患者保持卧床休息有利于腰扭伤较快恢复。当老人腰扭伤2~3天以后，患者可对扭伤的腰部进行热敷，能够促进腰部血液循环，缓解腰伤症状。如果老人腰扭伤后疼痛剧烈，就需要到正规医院进行拍片检查的，以免骨折。由于老人普遍具有骨质疏松症状，因此当腰扭伤后通常会伴随压缩性骨折。
老人腰扭伤了多久能好
1、老人腰扭伤了以后需要卧床休息，在腰伤痊愈前尽量避免活动，一般需要15天左右才能恢复。
2、不同程度的腰部扭伤，恢复时间也有长有短。如果老人腰扭伤不严重，一般一周左右就能好，但如果扭伤严重，就可能需要一个月左右。
3、如果老人腰扭伤且伴随腰椎骨折症状，这种情况恢复时间就更长，大概需要2~3个月。
老人腰扭伤了怎么办
1、当老人腰扭伤以后，首先应到医院检查，确认是否有骨折症状，如果仅仅为外伤，则主要以休息为主，也可在医生指导下用药缓解症状。
2、老人腰扭伤了以后需要防止腰部再次活动，以免受到二次损伤，通常在休养两周以后，症状就会好转。
3、治疗老人腰扭伤也可以采用针灸与推拿治疗，保守治疗对老年人身体没有副作用，比较安全，同时患者应避免长时间久坐。