脚踝扭伤的时候，这些韧带中的一部分发生了完全的撕裂或者不完全的撕裂，撕裂的韧带形成瘢痕愈合，出现了韧带的松弛，就是通常所说的韧带被拉松，松弛的韧带削弱了脚踝的稳定性，导致脚踝部出现了稳定性下降，经常容易出现反复的扭伤情况。
脚踝习惯性扭伤的原因：
1、由于第一次扭伤后，合并了踝关节韧带的损伤，当时可能没有固定，韧带修复不良，引起的踝关节的不稳定。这样就造成了习惯性的扭伤。2、对于一些女性来讲，经常穿高跟鞋或底子比较厚的鞋，穿的鞋不合适，容易在踩到一些东西的时候站不太稳，所以容易发生扭脚的情况，踝关节也容易受损。
3、在进行运动量比较大的运动时候，如果运动之前没有进行充分的准备，比如活动活动踝关节，运动量过大导致在运动的过程中，可能会出现扭伤踝关节这种情况。脚踝习惯性扭伤可怎么做：
1、避免容易崴脚的姿势，平时加强防护，运动前必要时戴那种有防护作用的踝套，避免久站久坐，注意休息。
2、对踝关节进行一些特殊的锻炼，可以尝试坐在凳子上，然后左右摇摆自己的脚踝，使用这种方法能够有效的锻炼患者的韧带。
3、也可以适当的做一些负重的锻炼，使用这种方法也能够有效的锻炼患者的脚踝的韧带，韧带锻炼的结实以后，就不会再容易扭伤脚踝。