三高也就是指高血压、高血脂以及高血糖，是临床上较为常见的综合症，均属于慢性疾病。三高是医学界常说的代谢综合症，患者往往需要在专业医生的指导下口服合适的药物控制血糖、血脂以及血压，从而降低患严重并发症的风险。在日常饮食中，三高人群则需要保持清淡，尽量控制糖、脂肪以及钠盐等食物的摄入量，从而延缓病情的发展。
三高人群可以吃红枣吗
红枣是属李科枣鼠植物的果实，原产于中国，如今在欧洲、亚洲以及美洲等地均有栽培，在我国山西、河北、新疆、山东、陕西等地均有种植。在日常生活中，红枣既可以直接食用，也可以干燥制成红枣干长期保存。营养学研究发现红枣含有丰富的维生素，因此被称为天然维生素丸，可以在一定程度上坚强机体的免疫力。红枣中含有蛋白质、维生素c、有机酸、糖类以及多种微量元素，可以为机体提供营养支持。
通常情况下，三高人群不适合食用红枣，因为红枣含有的果糖含量相对偏高，食用后可能会影响病情。需要注意的是，痰湿偏盛者、腹部胀满者、舌苔厚腻者以及牙齿疼痛者均不宜食用红枣，以免加重病症。在平时，三高人群要注意保持饮食清淡，纠正偏食和挑食等不良习惯，均衡摄入身体需要的多种营养物质，荤素搭配得当，避免肥胖。