一只脚发麻主要由于足部的神经受到压迫而导致，主要常见于以下两种情况。一是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出后会压迫腰部的一侧神经，压迫到哪一侧的神经哪一只脚就会出现麻木。二是一侧下肢坐骨神经、腓总神经、胫神经受到压迫而导致一只脚麻木。脚部感觉由坐骨神经支配，当坐骨神经受压受到压迫就会连带到胫神经、腓总神经，就会引起明显脚部麻木。胫神经受压是脚底麻木，腓总神经受压是出现脚背麻木。
一只脚麻木怎么治疗
1、若是血液循环不畅导致的一只脚麻木，可以服用一些活血药物，并适当进行按摩。
2、若是局部骨骼软组织退变引起的麻木，可以适当补钙。
3、若是腰椎疾病引起，可以去正规医院拍片确诊，再对症治疗。
3、若是心脑血管以及肝肾疾病引起，就要针对原发疾病进行治疗。
一只脚麻木要注意什么
1、慢慢活动双腿。如果是由久坐引起一只脚麻木不要立即站起身来，应该慢慢活动双腿让血液得以循环，症状就可慢慢消除。
2、养成良好生活习惯。饮食要健康，多吃含蛋白质、维生素的食物。多休息、不要熬夜，养成良好的生活作息。
3、做好预防。一只脚麻木主要就是因为血液循环不畅所致，在日常生活中要保持良好的坐姿与站姿。