小孩做恶梦是怎么回事

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小孩做噩梦,有可能是和白天的活动有关。比如孩子在白天的时候受到了惊吓,那么在晚上睡觉的话,就容易做噩梦、惊醒。此外,由于孩子白天看动画片等比较多引起的。如果白天看的动画片情节相对比较暴力等,会在晚间有所反应,孩子就会做噩梦,在这种情况要减少儿童看动画片的时间与次数。

孩子做噩梦的原因:

1、可能是因为在睡觉之前过于兴奋,或者是焦虑的情绪,所以孩子在睡觉的时候容易出现噩梦。

2、还有是因为孩子刚刚离开父母的身边,在一个陌生的环境中也是容易做噩梦的。

3、如果白天活动过于激烈刺激,或者看了影视电影动画片上一些血腥暴力恐怖的画面,受到刺激,孩子也会做噩梦

4、再有一种情况就是孩子出现身体的不适,比如出现消化不良或者生病期间,睡眠质量会变差,这时候也是容易做噩梦的。

孩子做噩梦怎么办:

1、建议孩子在睡觉前一定要安静入睡,不要让孩子疯狂地跑或者做太剧烈的游戏。如果孩子睡觉前越安静,那么孩子越容易睡着,同时孩子的睡眠质量也越好。

2、让孩子有安全感,睡前家长可以陪着孩子,讲一会儿故事,或者是些舒缓的音乐,经常陪伴孩子,多交流和沟通,不要给孩子压力,这能够缓解做噩梦的情况。

3、平时要注意不要吓到孩子,要对孩子温和,多提供安全的呵护。


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