铁是人体内不可或缺的一种矿物质，也是人体含量的一种必需微量元素，还是许多酶以及免疫系统化合物的成分，人体内铁的总量大约在4—5克，存在于向肌肉供给氧气的红细胞中；儿童补铁口服液，种类比较多，比如硫酸亚铁、乳酸亚铁等，但是补铁要在医生的指导下才能服用这些药物，不可擅自买来服用，否则会导致一些副作用症状出现。
一、儿童补铁可以吃些什么
1、吃菠菜可以补铁，可以经常用菠菜炒给孩子下饭，或者用菠菜来煲汤喝，也一样能起到补铁的作用。
2、动物肝脏有补铁的作用，比如猪肝，不仅容易被孩子吸收，而且放些调味料后其口感也很好。
3、鸡蛋黄是一种很理想的补铁食物，但是不容易被人体吸收，只适合每天少量适用。
4、在水果当中，桃算得上是含铁量较高的一种水果，可以削皮后切片给孩子食用。
二、儿童补铁要注意什么
1、采用补铁口服液补铁的前提，是要经医院做相关检查，根据检查报告并在医生的指导下才能开始正确使用补铁口服液；否则一旦补铁过量会给儿童身体造成不必要的损伤。
2、补铁的食物，只能每餐少量食用，比如动物肝脏和蛋黄，食用过多也会给儿童体内肝脏造成负担。
3、补铁口服液，不宜在饭前服用，因铁元素对人体胃粘膜会有刺激作用，容易造成胃部出现不适症状。