现在的人出现亚健康的概率越来越高，平时没有重视良好生活习惯的养成，可能会让某些重要器官功能下降，在功能下降的过程中，不良症状就会经常出现，因此要掌握科学合理的方法来保养身体，防止器官功能受损。另外，如果发现自己有肾虚这种情况，要重视身体的调节，只有肾脏精气阴阳充足，肾虚带来的影响才可以减轻。那么，女性是否也会有肾虚这种情况呢？
肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足，引发的各种不良症状，无论是男女性都可能会有肾虚这种情况，如果男性平时不注意身体的养护，经常养成坏习惯，肾脏功能就会逐渐降低，进而引发肾虚，女性也不例外。要通过一些好的方式来提高肾脏功能，否则经常做有损身体健康的事情，肾脏也会不堪重负而出现虚弱，老化速度加快的情况。
哪些表现需要警惕肾脏功能下降？
1、手脚冰凉
肾脏功能的降低，会对人体健康造成影响，而那些有肾虚表现的人，可能会经常的手脚冰冷。如果女性发现自己长时间手脚冰的明显，有可能就是肾虚引发的不良症状。
身体保持健康，肾脏功能增强，身体的血液循环可以维持良好，有足够的营养物质提供到身体需要的部位，手脚热量正常产生会维持温度的正常，不容易经常手脚冰冷。而那些肾虚明显的人，手脚冰冷表现是比较显著的，可以通过这一点来判断是否有肾虚。
2、月经不调
如果女性发现自己总是月经不调，有可能是肾虚引发的不良症状。对于肾虚的女性来说，在肾虚明显时，其他重要器官也会受到牵连，进而导致内分泌出现改变，在内分泌功能紊乱之后，女性的月经也会受到影响，进而出现了月经不调这种现象。
长时间的月经不调会让女性身体健康受影响，因此，发现自己的月经不规律，总是有月经不调等现象，要及时检查是否存在肾虚，通过一些好的方式积极调节，才能维持肾脏功能良好。
3、腰膝酸软
肾虚的女性，身体多多少少会有一些不良症状，特别是女性经常腰膝酸软，这是肾虚会有的表现，因为肾脏所处的位置，跟人的腰部密切联系，在肾虚明显时，肾脏无法保持功能正常，加上肾脏精气阴阳不足的影响会让腰酸背痛现象明显。
如果在没有腰部劳损，劳累过度等情况的影响下，感觉到腰部总是难受，持续的腰膝酸软，最好及时调节身体，通过好的方式来提高肾脏功能，肾虚得到改善，腰膝酸软这种情况自然会减轻。