为了有效延长寿命，女性应该注意身体的保养，在年龄增长过程中，可能身体重要器官功能会下降，一些容易缩短寿命，威胁健康的疾病，会慢慢出现，如果可以安全地度过，不受到这些疾病的折磨，身体会保持健康，自然可以提高晚年的生活质量。那么，寿命比较长的女性，哪些难题可以轻松解决呢？
1、骨质疏松
寿命较长的女性，可以安全地度过骨质疏松这个难题，很多人在年龄增长过程中，雌性激素分泌量减少，在身体衰老的过程中，雌性激素分泌不足会影响钙质的吸收，钙质获取量过少，更容易出现骨质疏松这种情况。
骨质疏松的女性，会感觉到关节有疼痛感，而且很容易骨折。有这个情况应该积极应对，另外，可以通过提前预防的方式进行改善，如果身体需要的雌性激素，钙质都可以及时提供，一般骨质疏松这个情况是不会出现的。
2、妇科疾病
如果女性可以安全地闯过妇科疾病这一道关卡，对身体保持健康有利。很多女性在年龄增长过程中，身体逐渐有老化的表现，抵抗力也会降低，如果没有注意良好习惯养成，很容易让某些妇科疾病出现，而部分妇科疾病的危害程度高，会对女性健康造成影响。
因此，女性应该通过一些好的方式，让妇科疾病远离，特别是提高抵抗力，注意个人卫生，这些都是让妇科疾病发病率降低的关键，不受到妇科疾病折磨，女性的寿命也可以延长一些。
3、慢性疾病
如果女性想要让自己保持健康状态，应该安全的度过慢性疾病这一道关卡。慢性疾病同样会出现在女性身上，而且慢性疾病治疗难度大，如果没有提前做好预防措施，避免慢性疾病出现，有可能在慢性疾病来袭时，对人体健康造成影响，像常见的高血压、糖尿病、高血脂症，这些疾病的影响对人体健康不利。因此，要提前做好预防措施，只有身体各项指标维持正常，健康才有保障。
4、癌症
女性如果可以安全跨过癌症这个寿命关，对寿命延长有帮助。很多人之所以寿命缩短，身体出现严重疾病跟癌症产生有关，在癌细胞出现之后，不受控制，身体受到了严重的影响，癌症可能会形成，而癌症恶化程度高，如果没有早期发现并早期干预，可能会让患者的五年生存率降低。如果可以积极预防癌症，女性的寿命可以延长一些。