提高脾脏功能很重要，因为脾脏保持健康，身体可以正常的运化水湿，通常内部环境保持稳定，才不会因为湿气过重引发各种不良症状。而那些湿气过重的人多多少少会有身体不良反应，因此察觉到自己湿气过重，应该通过好的方式进行改善，防止体内湿气堆积对人体健康造成影响。
身体哪些特殊表现跟湿气过重有关呢？
1、粪便粘腻
身体湿气过重，粪便会有特殊表现。保持健康状态的人粪便排泄顺利，而且粪便为长条状，那些湿气过重，没有及时调节身体的人会在体内湿气过重的影响下导致粪便粘腻，容易粘在马桶上。身体有这种情况存在，多表示身体湿气过重，应该通过及时去除体内湿气的方式，让粪便恢复正常状态。
2、身体虚胖
身体明显虚胖这是湿气过重带来的影响。在湿气过重的影响下身体运化水湿能力降低，体内水分堆积过多会有类似水肿的变化，可以发现自己的身材变得臃肿，无法保持身材苗条。如果身体有这种特殊表现，明显的身材臃肿，多表示体内湿气过重，应该尽早将湿气去除，否则持续的湿气过重会让自己的样貌变化。
3、舌苔厚腻
湿气过重也会影响身体健康，很多人舌苔厚腻、食之无味跟身体受到湿气过重影响有关，此时人的舌头容易发胖，出现明显的齿痕，而且上面覆盖着厚厚的舌苔，有这种变化的人都表示湿气过重，应该尽早将体内湿气去除进行改善。
4、胃口下降
湿气过重还会影响人的胃口，很多人之所以食欲不振、胃口下降跟体内湿气过重有密切联系。在脾脏功能降低的过程中消化功能也会受损，进而导致胃口无法保持正常，如果在饮食过程中总是提不起兴趣，胃口明显降低，需要警惕身体湿气过重。
如何改善湿气过重情况？
湿气过重的情况下，大家可以通过多锻炼身体来促进身体的循环、代谢，还对重要器官功能增强有利，也能够让湿气及时排泄。另外，可以多吃一些去除体内湿气类型的食物来调节身体，像赤小豆、薏米、马齿苋都是不错的选择。大家通过摄入这些类型的食物能够让自己身体排泄水分能力提高，同时维持脏腑功能正常。对于较严重的患者来说，可以利用药物进行调节，或者每隔一段时间通过拔罐的方式去除体内湿气。