三岁宝宝便秘的现象，是可以通过调整膳食结构、服用药物等进行调理的。建议在日常要注意培养宝宝定期排便的习惯，避免因粪便被宝宝肠道淤积时间过久，而造成大便干结的现象，进而引起宝宝便秘的现象。
3岁宝宝便秘如何调理
1、当宝宝出现便秘时，要注意及时找出引起宝宝便秘的具体因素。如是因母乳量不足而致造成的便现象，建议在日常喂养宝宝时，要注意增加喂养量，宝宝便秘症状会得到有效的缓解。
2、进行配方奶喂养宝宝的，因配方奶中的酪蛋白含量较高，进而造成宝宝大便干燥，建议在喂养宝宝时要注意减少奶量，适当增加一些果汁等，缓解宝宝便秘的现象。
3、平时可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
4、给宝宝饮服蜂蜜水，起到有效的通便的作用 。
5、注意改善宝宝的饮食习惯，多增加一下蔬菜水果等元素，有效的缓解便秘的情况。