女性神经衰弱可从以下方面调理。一是平时可以吃富含雌激素的食物，因为雌激素水平的下降会导致患者内分泌紊乱，从而导致神经衰弱。例如，豆制品富含植物雌激素，如豆浆、豆浆、黄豆、豆腐干都是不错的选择。二是鼓励参加娱乐活动和体育活动，娱乐活动和体育活动在保持健康的同时，也能让人放松心情，保持良好的心态。还可为人们提供一个更适宜睡眠，同时，还可以在睡前做准备活动，如喝热牛奶、听轻音乐等，也有利于精神的调节。
女性神经衰弱的症状有哪些
1、很难入睡，晚上感到烦躁不安，难以入睡，多梦，容易醒来。
2、身体虚弱，患者经常感到精力不足、身体不适、无法使用大脑或智力低下。
3、兴奋，这里指过度兴奋，缺乏方向性思维，无法控制，尤其是在睡前。
4、情绪化症状，易怒，易焦虑，自控力差。
5、其他全身症状。
女性神经衰弱要注意什么
1、患者在康复过程中要特别注意日常饮食，饮食要尽量清淡，同时还要多吃易消化的营养食品，使身体恢复得更好。
2、患者在治疗过程中也要注意调整心态，尽量保持轻松愉快的心情，这对身体的恢复也很有帮助。家属也应经常与患者沟通，减轻患者的心理压力。