小孩生长痛是指儿童膝关节和前腿周围的疼痛，这些疼痛部位其实没有外伤，活动性也正常，局部无发红和触痛表现，这些症状表征都是生长痛的明显特点。生长痛主要是由于儿童活动量大，长骨生长迅速，局部肌肉和肌腱生长发育无法协调引起的，属于生理性疼痛。
家长如何判断小孩生长痛：
1、大多数疼痛集中在下肢：生长痛多发生在膝盖、小腿和大腿前部，偶尔在腹股沟区出现，疼痛通常发生在关节以外的部位，发作时没有发热、皮疹等全身性症状，典型的双侧疼痛症状，部分儿童也会出现单侧痛。
2、多是肌肉疼痛：生长痛主要是肌肉痛，不是关节痛或骨痛。疼痛时间通常会持续几分钟到几个小时，多为钝痛。
3、生长痛多发生在晚上：这是生长痛较为明显的特点，尤其是在休息时会明显感觉到痛感，但在活动时往往感觉不到，主要表现为间歇性的疼痛。
怎么缓解小孩生长痛：
1、转移注意力：分散注意力是让儿童忽略疼痛的有效方法，家长可以通过讲故事、玩游戏等方式吸引宝宝，在儿童疼痛期间，家长要有耐心，温柔地对待，父母的鼓励和精神支持对孩子来说是一味非常有效的止痛药。
2、局部热敷、按摩：家长可以用热毛巾按摩或热敷儿童出现疼痛的部位，这样既可以缓解儿童的紧张情绪，又能舒缓疼痛带来的不适。