心率指的是一个正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，通常可因性别、年龄或者其他的生理因素（如刚锻炼过后）而产生一些个体的差异。一般情况下，老年人的心跳比年轻人的要慢一些，而女性的心率则比同龄的男性要快一些。
女性心率56次/分正常吗
1、正常人的心率大约在60次/分至100次/分的范围内，一个成年女性的正常心率也在此范围内，因此女性心率56次/分是属于心动过缓的一种表选。心动过缓又分为生理性和病理性两种，患者需要注意区分；
2、心率的异常表现为心动过速和心动过缓两种。心动过速是指成人在安静状态下心率超过了100次/分，常见于激动、吸烟、饮酒和兴奋；心动过缓则指的是成人安静时心率低于60次/分，常见于甲状腺机能低下的患者。
日常如何保护心脏
1、进行适当的运动。坚持参加一些适量强度的运动，如慢跑、游泳等，均可以使得心肌功能得到一定的锻炼，增强心脏抗压能力；
2、改正不良的生活方式和饮食习惯。熬夜属于不良的生活习惯，对人百害无一利，因此建议患者做到按时作息、避免熬夜。除此之外，吸烟、喝酒和喝浓茶等饮食习惯容易导致静息心率加快，戒烟戒酒有利于心脏的健康。