对于女性来说，促进卵巢健康很关键，因为卵巢保持功能良好，身体可以正常的分泌出雌性激素，雌性激素分泌量充足身体才可以保持健康状态，很多重要组织、器官的运转都需要依赖雌性激素。如果提前卵巢早衰，雌性激素分泌量过少，身体就会出现多种不良症状。因此，要了解雌性激素缺乏身体哪些警报明显，如果刚好符合雌性激素缺乏的表现，需要及时调整好身体。
1、阴道干涩
如果女性发现自己总是有阴道干涩表现，在性生活过程中阴道容易疼痛，说明雌性激素分泌不足。因为雌性激素分泌量充足阴道会有分泌物产生，这些粘液出现之后，可以起到润滑的作用。
在性生活过程中荷尔蒙水平升高，身体处于兴奋状态中，分泌物产生之后，可以让性生活更加顺利的进行。而那些缺乏雌性激素的人无法分泌出这些粘液起到润滑作用，就会产生阴道干涩、性交疼痛等现象，一旦察觉就要积极补充雌性激素。
2、皮肤老化速度快
皮肤老化速度快，发现皮肤状态大不如前，摸起来皮肤粗糙，还有毛孔粗大、色斑皱纹增多的表现，说明雌性激素缺乏，这种激素无法正常产生，身体的老化速度加快，在逐渐衰老的过程中，皮肤状态就会明显变差。可见，皮肤老化明显也和雌性激素分泌不足有关，要通过积极补充雌性激素的方式来对抗机体衰老。
3、骨骼疼痛
身体某些部位的骨骼疼痛，是雌性激素缺乏的标志。因为卵巢功能良好雌性激素分泌旺盛，身体可以及时吸收钙质来促进关节或者骨骼的健康，很多人却因为卵巢提前衰老，让身体老化速度加快。在影响之后，明显的特点就是关节、骨骼钙质流失速度快，缺钙引发骨质疏松可能会明显疼痛，有这种标志也需要警惕。
4、睡眠质量下降
如果女性睡眠质量明显降低，总是失眠，夜不能寐，说明雌性激素分泌量过少。保持雌性激素水平的正常植物神经功能稳定，睡眠质量会提高。若长时间缺乏雌性激素，不仅身体会有老化的表现，内分泌也会改变让植物神经功能紊乱，进而干扰正常睡眠。因此，发现自己的夜间睡眠质量明显降低，要通过积极调节身体的方式来改善，让雌性激素正常分泌。
5、情绪波动大
雌性激素分泌量少，很多女性情绪还会波动。如果短时间内经常有负面情绪，还容易发脾气，都可能是雌性激素分泌不足引起。卵巢提前功能下降，内分泌出现改变，影响之后人的情绪也会跟着波动，更容易无法稳定控制个人情绪。有这种容易发脾气，动怒的表现，都说明卵巢功能下降，需要通过保养卵巢的方式促进雌性激素分泌。