1岁的宝宝已经和大人一样正常吃东西了，因为多半年龄到1岁的宝宝都长出了8颗牙齿，可以根据正常的时间来进行辅食的添加，但是家长要注意给宝宝的辅食添加要多样化，尽量保持营养均衡。例如早上的时候可以给宝宝吃一些蒸鸡蛋羹或者是面包，同时要让宝宝养成一日三餐的进食习惯，主食可以主要以米饭和米粉为主，同时可以搭配一些各种新鲜的蔬菜水果或者是鸡蛋、鱼肉类的高营养辅食，让孩子的营养得到充分均衡。
宝宝1岁吃东西要注意什么
1、家长也可以在早上和晚上的时候给宝宝喝一些纯牛奶，对于帮助宝宝生长发育有一定的好处。
2、下午的时候也可以给宝宝食用一些挂面类的食物，建议家长要注意宝宝每天的液体摄入量，尽量不要给宝宝是摄入太多液体，同时也不建议宝宝进食过于频繁，容易影响宝宝的食欲。
宝宝1岁饮食的重要性
1、因为一岁宝宝正是长身体的关键时候，所以家长一定要给宝宝制定好健康合理的饮食计划，建议家长给宝宝刚开始给宝宝添加辅食的时候，尽量选择细碎烂的食物，例如面条，或者是早上的时候可以吃一些牛奶、鸡蛋等。
2、一岁左右的年龄，宝宝的骨骼属于高速发展时间段，所以宝宝的身体对钙的需求量也比较多，建议家长给孩子进食辅食的时候，可以选择钙含量比较多的食物。