高血压会引起许多疾病，如心脏病、中风、大脑认知障碍和肾衰竭等。高血压多与患者不良的饮食习惯有关，如暴饮暴食、高盐高脂的饮食习惯。对于高血压患者，要想血压降低，首先要控制好盐的摄入量，然后将体重控制在理想范围，生活上要戒烟限酒，这样才能改善症状，缓解病情。
体检时有什么技巧可以降低血压：
1、许多人其实血压并不高，但是每当体检时，因为紧张，担心血压会出问题，导致血压突然上升，建议这类人群在体检前要学会放松心态，听些能放松的音乐。
2、喝茶。其实，喝茶是为了人们在体检前的紧张状态，而茶叶中的一些成分有降血压和降三高的功能，能起到一定的安神作用。
3、喝点醋。醋可以抑制血压的上升，但同时醋也会在一定程度上刺激胃肠道，胃不好的尽量不要用该方法降血压，否则会对胃造成负担。
体检降血压有哪些错误做法：
1、多喝水能降血压：水是生命的源泉，对人体的健康是很有益的。老年人、糖尿病患者和高脂血症患者每天饮水能很好的改善身体状况，但是不能毫无节制地喝水，水喝多了反而可能会加重高血压的病情。
2、喝葡萄酒可以降血压：人们常说葡萄酒有益健康，其含有的白藜芦醇的天然化合物能预防心血管疾病，起到一定的抗癌、抗氧化、保肝、调节免疫和防辐射的效果。但是研究表明，喝葡萄酒对降低血压没有效果，只是能改善微循环，但无法降血压，对于高血压患者，还是不要喝酒为好。