巧克力其实是一种营养很丰富的食品，适当吃一些巧克力有助于缓解情绪，使人变得兴奋，注意力集中，增强记忆力；其次吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，维持毛细血管的弹性，具有预防和治疗心血管疾病的作用；同时经常吃巧克力可以延缓衰老，加速新陈代谢，促进钙的吸收，能够解决女性缺钙的问题。
小孩常吃巧克力的坏处
1、刺激神经
巧克力中的可卡因可以直接刺激神经，长期食用会导致神经兴奋、味觉不稳定、失眠多梦、易怒、交际困难。
2、诱发腹痛
巧克力会在人体内会发生反应，产生大量气体，过量食用后，会导致肠道气体过剩，引发腹痛。
3、影响食欲
巧克力属于高热量食物，容易产生饱腹感。饭前吃巧克力会大大减少孩子正餐的食量。而且巧克力的特殊味道也会麻痹味觉神经，致使对别的食品感到淡而无味，进一步减少食欲。
4、影响骨骼发育
巧克力含有一定的草酸，会干扰机体对钙的吸收，导致微量元素紊乱，影响骨骼生长。而且草酸一度被用为身高抑制剂来使用，尤其是在儿童快速成长的时期。因此大量吃巧克力会给孩子带来不可估量的伤害。
5、伤害牙齿
巧克力又甜又粘，吃多了会导致蛀牙，临睡前吃极易形成龋齿，因此小孩子们吃完巧克力后必须漱口。
6、发胖
高热量、高脂肪、高糖分是增加体脂的罪魁祸首，而吃巧克力极易引发肥胖。