身体老是抽筋可能是由于缺钙引起的，一般老年人和儿童居多。如果患者本身有一些不良习惯，比如说反复眨眼、耸肩等，也会引起身体的习惯性抽搐。长时间的剧烈运动，肌肉处于一个紧张的状态，大量的酸性物质堆积，也会导致肌肉不规则形的痉挛跳动。如果患者患有癫痫，在癫痫发作时，神经中枢会不规则放电，产生神经冲动，同样会引起全身肌肉或者是局部肌肉的抽搐和痉挛。
身体老是抽筋怎么办
1、在生活中要注意驱寒保暖，要注意自己的睡姿。
2、要适当的补钙，可以多吃一些含乳酸和氨基酸比较多的奶制品，促进钙盐的溶解和吸收，也可以吃一些钙片，多晒晒太阳。
3、要注意走路和运动的时间不要太长，可以适当的参加一些比较温和的体育锻炼，在锻炼之前要做好准备工作，避免下肢的血液不循环。
4、在运动时可以多喝一些水，补充由于运动而流失的水分，也可以和一些运动型饮料，补充身体所需的电解质。
5、当身体发生抽筋时，要朝着作用力的相反方向扳脚趾且全身用力，坚持几分钟就会见效，也可以对抽筋的部位进行按摩或是冷热敷，也可以很好的放松肌肉，缓解疼痛。
6、如果是其他疾病所引起的身体抽筋，则需要及时到医院接受正规治疗。