每天早上腰疼醒出首先需要调整睡姿姿，避免身体长时间压迫腰部，然后人们平时还需要注意腰部保暖，避免受凉，同时需要加强腰部锻炼，可以有效的缓解腰疼症状，避免长时间卧床或坐着，腰疼情况严重的可以进行热敷治疗，配合按摩可以有效的缓解每天早上腰疼醒的情况，如果疼痛难耐，就需要前往医院接受专业的检查，遵医嘱用药，必要时需要进行手术治疗。
每天早上腰疼醒的原因
1、工作和生活中需要经常使用腰部力量，日积月累会导致每天早上腰疼醒，工作中久坐也会导致轻微腰间盘突出。
2、由于之前身体受到外伤导致颈椎退变、失稳，特别是头颈部曾出现严重的创伤会导致腰间盘突出。
3、生姿、睡姿不当，剧烈运动损伤腰部的都会导致每天早上腰疼醒。不适当的体育锻炼也会造成腰部损伤，出现每天早上腰疼醒的症状。
如何治疗每天早上腰疼醒
1、因坐姿不当或长时间久坐引起的每天早上腰疼醒的患者需要调整坐姿，可以对疼痛部位进行热敷，配合按摩、针灸治疗。
2、因工作劳累、用力过度导致的每天早上腰疼醒可以适当休息，贴膏药缓解腰疼症状。
3、因年纪大，身体机能损伤导致的每天早上腰疼醒人们要注意锻炼，增强身体免疫力。