甲状腺素作为机体的主要激素,对于促进糖原、脂肪的氧化分解,增加耗氧量,释放能量起着重要作用。若缺少此类激素,体内其他营养物质的代谢就会受到影响。甲减,在医学上也被称为甲状腺功能减退症,是因为甲状腺激素合成或分泌减少,或生理效应不足造成人体代谢降低的疾病。体重正常的人,患有甲减后,会明显出现体重的情况。
甲减减肥能减的下来吗
1、甲减减肥能减减下来首先应当排除是否是黏液水肿,如果是粘液性水肿,通过治疗后,大多体重可以明显减轻,
2、甲减患者功能已经恢复正常后,可以通过饮食和锻炼来减肥。
甲减患者有哪些注意事项
1、尽量少吃含糖量高食物,减少精制碳水摄入,主食最好选择全谷类。
2、注意日常饮食多样性,营养摄入要均衡,避免一顿全是碳水。缺乏脂肪和蛋白质平衡血糖,容易造成血糖浮动。长期如此,会导致皮质醇过高。降低皮质醇,可以减少继发性甲减。
3、避免食用精炼油脂,如大豆油、菜籽油等。最好选择橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等,可以适当使用动物油脂烹饪。
4、多吃绿叶蔬菜、莓类水果。其营养素含量最密集,有较高的抗氧化,并且糖分低,此外还可以多吃牛油果。
5、碳水控制在50%左右,保证脂肪摄入,多吃核桃、深海鱼等。