一般情况下，到了45岁之后应该保持良好的生活习惯，这样才能够促进身体健康。到了这一个养护身体的重要时期，某些重要的部位保护好，这样才能够维持健康状态。很多人没有重视这个问题，平时疏忽了身体的保养，很有可能会让某些疾病发生，这样就不容易保持健康和长寿了。那么，到了45岁之后保护好身体的哪些部位才能够有效延长寿命呢？
1、心脏
到了45岁之后进入养护身体的关键时期，保护好心脏对身体健康有帮助。很多人平时缺乏运动，基本上久坐不动，有可能会让心肌收缩能力下降，心脏功能降低可能就无法维持健康状态。心脏作为人体十分重要的器官，功能保持正常可以提供动力保持全身血液循环良好。
很多人就是不重视心脏健康保养才有可能在心脏功能下降之后导致不良症状明显，寿命就有可能缩短。如果想要让自己更加健康，关键是保持好的生活习惯，通过合理的方式维持心脏功能良好。
2、胃部
到了45岁之后需要养护好身体，保护好人的胃部，因为在45岁之后很多人消化系统功能下降，很多消化系统疾病的患病率明显增高。如果平时的饮食方法不正确，有可能会导致胃部功能受损，而胃部功能下降时主要的表现就是消化不良、胃部疼痛，甚至会经常胃胀气。
为了避免这种情况明显，到了45岁之后应该以清淡合理的饮食为主，选择健康的、刺激性小的食物来获取营养物质，这样才能够保护人的胃部，防止胃部功能下降明显带来负面影响。只有保持胃部功能良好，消化食物的能力提高，营养物质才能够及时吸收，保持身体健康状态。
3、肝脏
到了45岁之后很多重要的部位确实需要保护好，特别是保持肝脏功能正常是关键。肝脏是人体最重要的器官，可以参与食物消化，促进毒素排泄。很多人不重视肝脏保养，到了45岁之后情绪波动大、经常熬夜，都有可能会让肝脏功能下降，而肝脏一旦受到损伤，许多不良症状会出现，甚至有可能会缩短人的寿命。因此，在这一个养护寿命的关键时期，最好做好保护措施，通过良好习惯养成维持肝脏健康状态。
为了让自己更加长寿，最关键的就是保持良好的生活习惯，通过保护心脏、胃部、肝脏等重要器官来促进健康，自然可以延年益寿。