减肥糖是帮助减肥的一种糖果，主要是通过增加人体的饱腹感来减少食物的摄入，有利于减少脂肪的堆积，帮助瘦身。减肥果虽然可以帮助减肥，但是长期食用对人体是有一定的副作用的，一般不建议用减肥果来减肥，最好是采取科学有效的方式。
减肥糖的副作用
1、减肥糖是用于减肥的一种低脂肪的糖果，如果长期服用，肯定是有副作用的，但大部分的人使用还是会比较正常的，减肥糖主要是利用增加人的饱腹感来减少食物的摄入，而达到减肥的效果。
2、减肥糖在食用之后，有可能会让人产生心悸的情况发生，并且对于人体本身血糖控制也会产生不利的影响，如果身体本身血糖不正常的话，最好不要食用。
3、除了会影响人体血糖的控制，减肥糖在咀嚼的过程中会破坏牙釉质，引发龋齿现象，还会导致频繁排便、口干、呕吐等不适现象。
如何正确减肥
1、在饮食方面，要注意合理安排一日三餐，早餐最好吃鸡蛋，喝豆浆或低脂牛奶，可以吃馒头、干饼。中午饭可以吃鸡肉、鱼肉、豆腐，各种蔬菜随便吃，也可以增加水果。晚饭可以吃黄瓜、西红柿、苹果，总之饮食上要低脂低糖。
2、在日常锻炼方面，最好是不要做很剧烈的活动，可以选择快走、慢跑，在时间上要一小时以上。剧烈的运动不容易坚持，还容易反弹。如果属于脾虚湿气重的人减肥，还可以配合中药或长期用山楂、荷叶、决明子、薏米代茶饮。