如果出现睡觉口渴厉害的症状，那么首先是考虑本身体质问题所导致的，并且主要考虑存在阴虚的情况所导致的，要恢复，主要还是要改善阴虚体质，另外阴虚久了还可能导致阳虚的情况出现，建议你多喝一些白开水，特别是要多吃一些滋阴的食物，例如银耳，黑木耳等等，另外建议在晚上11点以前睡觉，有养阴的作用。
一、睡觉口渴厉害的原因
1、肺热，肺热包括风热犯肺、热邪蕴肺等，患者通常火气较大，往往会有夜里口干、口渴症状，此外，若患有肺气肿、慢性支气管炎等慢性肺病，会引起肺功能较差，从而使得机体缺氧严重，导致患者通过张口呼吸来弥补，进而带走口中水分，造成口干症状。
2、口腔疾患，如果患有鼻息肉，或者鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、上下牙咬合不好，晚上睡觉都易张口呼吸，使得气体从口腔呼出，从而带走口中水分，引起口干舌燥现象，邪热亢盛，机体邪热亢盛易使阴津亏损，从而令身体缺水，导致血行淤滞、胃火旺盛，引起口舌生疮、口干舌燥、皮肤干燥等症状。
二、睡觉口渴厉害的建议
建议多食用梨子、枇杷、罗汉果、蜂蜜等具有润肺功效的食物，以提高肺功能，还应积极配合医生诊断治疗慢性肺病，若肺功能有所改善，夜里口干症状也会有所缓解，建议平时多喝水，少吃食盐含量多的食物，注意清淡饮食，保持大便畅通。可采用“冰糖雪梨水”等食疗方以滋阴生津。