生活中经常应酬的人可能就需要在应酬的场合喝酒，但是饮酒过多确实会带来负面影响。酒精的刺激性非常大，如果本身有基础疾病在影响身体健康，总是盲目喝酒的情况下会加速疾病发展，甚至有可能会诱发新的疾病。因此，平时应该注意远离酒精。如果实在不得已需要喝酒，应该采取正确的措施，降低喝酒带来的伤害，这样才能够避免身体健康出现问题。
那么，如何减少喝酒带来的伤害呢？
如果想要降低喝酒带来的伤害，最重要的就是不要经常喝酒。很多人每天都有喝酒的行为，有可能就会导致身体健康受影响。另外，不要一次性饮酒过多，很多人之所以会醉酒，主要就是酒精一次性摄入过多引起。如果可以控制好量，不要一次性饮用过多或者经常喝烈性酒，都可以降低喝酒带来的伤害，这样才能防止身体健康受影响。
哪些酒不能喝呢？
1、混合酒
有部分类型的酒不要喝，这样才能够防止身体健康受影响。例如混合酒不要喝，很多人总是多种酒精混合饮用。这种情况更容易出现酒精中毒表现，很容易有醉酒的现象。
因此，平时在喝酒的时候应该注意这方面的问题，不要多种酒混合饮用。否则这些酒的酒精浓度不同，混合之后带来的伤害明显，这些不同浓度的酒精渗透性增加，有可能会加速醉酒这种情况，这样身体受到的伤害会越发明显。
2、空腹酒
不要总是喝空腹酒也是重要的一点，很多人在空腹状态下已经感觉到明显饥饿。但是在这种状态下总是喝酒，有可能会让身体受到的伤害更加明显。因为空腹状态下喝酒，酒精直接被胃粘膜吸收。
这样酒精的吸收速度加快，更容易出现醉酒表现，而且酒精直接刺激胃黏膜，很容易导致胃部功能下降。因此平时喝酒的时候，应该注意多方面的问题，不要在空腹状态下饮酒，防止身体健康受影响。
3、烈性酒
不要喝烈性酒也是重点，很多人选择了酒精浓度较高的白酒。饮用之后会感觉到食管、胃部有灼烧感，这是高浓度酒精的刺激影响。如果经常饮用烈性酒，同样也会带来身体伤害。烈性酒的酒精浓度非常高，有可能就会让身体受到明显的刺激。因此，想要保持身体健康状态，最重要的就是不要饮用烈性酒，降低身体受到的损伤。