腰间盘突出的患者是可以选择侧着睡的，这个是没有太大的影响的。但最好尽量选择平躺睡，这样对患者腰部的恢复也是有帮助的，还有是尽量地躺硬板床，像海绵或是较软的垫子尽量不要睡，这样会让腰椎突出的程度变得更加严重。不要过度地劳累，特别是不要频繁地弯腰。
一、造成腰间盘突出的原因：
1、长期久坐。如今非常多上班族需长时间坐在办公室里工作，即便午休时间，大部分人也是会选择趴者休息一会。时间长了，就可引起椎间盘膨出，严重甚至会导致纤维环破裂而突出。
2、从事体力劳动。因为每天都要搬较重的物品，腰部就要长时间的受力，腰椎间的压力会很大，易引起腰椎间盘突出。
3、外伤导致。一般都是意外性的损伤引起的，像在进行体育运动时的扭伤甚至是车祸伤等，有时候一旦受到的外力过大，就极易造成腰椎间盘突出。
二、腰间盘突出的危害：
1、脊柱侧凸。即腰椎间盘突出症患者为了减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。患者的腰椎在向左侧或向右侧弯曲。在背部触摸正中位置的棘突可发现棘突偏歪。
2、影响内脏。因为一旦腰椎间盘突出患者，不能有效地遏制住病情，会严重损害到内脏重要器官。腰椎间盘突出反复发作后，还可出现风湿性心脏病。