喉咙痛和舌头痛出现的情况比较多，有可能是由于患者感冒引起的相关症状，也有可能是由于上呼吸道感染炎症，以及患者出现上火等症状，扁桃体发炎同样也会导致该情况的产生患者，平常需要注意自身保暖，要多休息，多喝温水，防止过度疲劳。
喉咙痛舌头痛怎么办
1、患者在平时生活中，尽量不要吃一些辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，防止患者出现上火的症状，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，早睡早起适当的进行一些体育运动，提高身体抵抗力。
2、如果患者是由于咽喉炎和舌炎导致的疼痛，这种情况与感冒受凉抵抗力下降有比较明显的关系，平时应该多休息多喝温水，避免过度劳累，多吃清淡饮食，以及听从医嘱服用一些消炎去火的药物进行治疗。
3、同时中医的针灸、拔罐、推拿、按摩等方法对于治疗上火也有比较好的辅助作用。
喉咙痛舌头痛需要注意什么
1、患者不可抽烟饮酒，同时不要吃一些热性水果容易上火，比如荔枝、菠萝、桂圆、石榴等。
2、另外，患者需要保持自身心情的放松，不要有焦躁情绪，否则会使自身上火更为严重。
3、需要避免在温度过高，缺水，以及闷热的环境下工作。