脖子转筋的原因有很多，基本原理都是由于颈部肌肉产生了痉挛造成的，属于颈肌筋膜炎或者落枕的症状，患者不要自行揉捏患处以防加重疼痛。可以先在晚上睡觉前热敷脖子的筋，避免受凉，如果疼痛严重的话，就要去医院进行注射治疗，或者让医师帮助做一些针灸、按摩的物理疗法来治疗。
一、脖子转筋的治疗方法
1、患者可以去中医医院做针灸穴位的治疗，经过针灸的刺激，疼痛症状会有所缓解，再利用红外线烤灯治疗，增加血液循环，促进炎性物质的代谢。
2、遵医嘱口服消炎、止痛的药物，也可以起到促进脖子上的炎症产物代谢，减轻水肿疼痛的感觉。
3、另外疼痛剧烈导致脖子僵硬不适的话，可以适当注射肌肉松弛剂，放松组织肌肉，有助于症状的恢复。
二、脖子转筋的注意事项
1、患者要注意休息，避免长时间低头和受凉，对脖子进行热敷以及适当按摩，可以缓解脖子不适。
2、如果经常坐着的话，需要保持脖子后仰和多活动，保障肌肉软组织一直处于放松的状态。睡觉的时候枕头不要太高，保持颈、肩处于同一水平线。
3、在脖子出现疼痛后，尽量不要自行按摩挤压，防止造成二次伤害。