在日常生活中，不少人或多或少都有过上火的体验，容易引发一系列不适症状。上火是中医的一个概念，主要由人体阴阳失衡和内火旺盛引起，其中火是形容体内的某些热性症状，比如眼睛红肿、牙痛、咽喉痛、尿黄、口角糜烂等等。通常情况下，上火多发于干燥气候以及连绵湿热的气候中，可以分为实火和虚火两大类型。
上火嗓子疼可以吃橙子吗
橙子是一种十分常见的水果，是芸香科柑橘属植物的果实，也被称为柳丁、黄果、金环等等。橙子含有较多的水分以及蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，可以补充人体需要的多种成分从而增强机体的免疫力。通常情况下，上火者往往容易出现嗓子疼痛的症状，一般可以食用少量的橙子，有助于润滑咽喉改善咽喉疼痛的不适症状。除此之外，橙子还带有清香的气味，口感酸甜，有助于促进胃酸分泌，改善食欲不振的情况。
上火应该怎么办
在临床上，上火者的表现轻重不一，通常受到多方因素的影响。一旦出现上火的情况，应该遵循清热降火的治疗原则，可以多食用败火的食物，比如苦瓜、番茄、芹菜、金针菜、马齿苋、茄子等等。在日常生活中，上火者还需要注意劳逸结合，多食用富含多种维生素的蔬菜和水果，少食用辛辣刺激的食物。