很多人年纪轻轻就出现了各种各样的疾病，多半是平时没有保持好的生活习惯。在不良生活习惯影响健康的过程中，人的寿命就容易缩短，而寿命缩短的前提条件就是疾病出现，而不良生活习惯是引发疾病的罪魁祸首。
因此，平时需要通过好习惯的养成来积极预防疾病，这样不受到疾病折磨寿命会延长一些。那么，哪些不良行为容易导致人的寿命受影响呢？
1、胡乱饮食
生活中很多人都存在不正确的饮食行为，平时胡乱饮食也是会导致人的寿命缩短的。虽说民以食为天，但是病从口入这句话也是经常听到的。很多疾病发生都跟饮食不正确有关。
如果摄入了一些不安全、不健康的食物，消化系统功能受损，疾病可能就会来临。因此，平时需要注意好习惯的养成，选择合理，合适的食物来获取营养物质，避开不正确的饮食行为，这样才能够养护人的消化系统，防止疾病发生缩短寿命。
2、经常熬夜
熬夜是影响身体健康的不良行为，如果经常有熬夜这种坏习惯，很容易导致身体受到损伤。长期性的熬夜会让衰老速度加快，甚至出现了免疫功能下降表现，免疫能力无法正常发挥，抵抗力就会变得薄弱，这是很多人疾病出现的原因。
因此，平时需要注意好习惯养成，改掉熬夜坏习惯，每天的作息规律，睡眠时间充足有利于重要的器官保持正常状态，身体衰老速度也变得缓慢，才能够达到养护身体延长寿命的目的。
3、不断吸烟
很多行为都会导致人的寿命缩短，例如平时经常大量吸烟，这是威胁身体健康的不良行为。烟草中有害物质含量是非常丰富，其中的某些致癌物质还会导致癌症的患病率增高，癌症来势汹汹，危害程度高，受到影响人的寿命可能就会缩短。
因此，平时需要注意正确习惯的养成，改掉爱抽烟这种不良行为，这样才能够延长寿命，防止疾病发生带来负面影响。
4、负面情绪
为了保养好身体，一些缩短寿命的行为需要及时纠正，特别是平时经常出现负面情绪，这种习惯也会让寿命缩短。一个人的情绪保持稳定，心态摆正对其健康有帮助，能够调节身体，防止器官功能受损。
很多人经常存在负面情绪，情绪波动大容易刺激身体，某些症状就也容易出现，这是很多人会有疾病的原因。因此，平时需要注意情绪合理控制，保持健康良好的心态，情绪稳定了，疾病的患病率会降低许多，这样才不容易因为负面情绪影响诱发疾病，缩短人的寿命。