现在很多人注重养生、追求健身，大家对体重、体脂等身体相关数据愈发关注，但提到骨盐量，却鲜有人知。骨盐（bone salts），由骨盐有机基质和骨细胞等组成，骨盐又可以分为针形结晶和微颗粒结晶。骨盐能够增加骨的硬度，基质决定骨的形状及韧性，而骨细胞则在代谢中起主导作用。那么骨盐量对人体健康的重要性大家清楚吗？
骨盐量为什么会偏高
1、由于经常吃高蛋白高脂肪油腻的食物，再加上锻炼少、不运动，很容易出现骨盐量偏高情况。
2、也可能是由于钙、钾、锌等微量元素补充过度所引起，这就要在平时多加注意，适当补钙，避免摄入过多。
骨盐量偏高会带来什么危害
如果骨盐含量过高，会导致骨质疏松。另外，骨盐量过高也会给身体带来威胁，常见的有心脑血管疾病，冠心病，高血压，以及中风的死亡率和发病率都会比平常人高等。
骨盐量偏高需要补钙吗
解决骨盐量高最好的办法是多锻炼，减少脂肪。如果程度较轻，患者只需多参加体育锻炼，改善作息时间，调整饮食，尽量少摄入一些无机盐食品，减少熬夜等坏习惯，一段时间后骨盐量就会恢复正常值。如果超出正常范围过多，一定要及时就医，寻求医生的专业指导。