鼻炎应该如何缓解

鼻炎在临床比较多见，一般分为急性鼻炎、和慢性鼻炎。急性鼻炎通常是指感冒引起的症状，主要症状为怕冷、发热、鼻干热发痒、易打喷嚏等。急性鼻炎的反复发作则可导致慢性鼻炎，表现为鼻塞，遇冷空气刺激时加重，说话鼻音加重，嗅觉减退，鼻涕增多。

一、鼻炎应该如何缓解

1、多食用芒果，芒果中含有大量的维生素C，维生素C具有很强的抗菌消炎效果，对常见的炎症都有治疗作用。芒果的叶子及茎中有一种提取物，可以抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，还可以抑制流感病毒。

2、苹果中同样含有大量的维生素C，对消炎有利，苹果还含有纤维素，有利于帮助肠道进行蠕动，把杂质排出体外，与此同时，在咀嚼苹果时还可以滋润喉咙，对于呼吸、消化都有帮助。

3、胡萝卜中含有有胡萝卜素，可以预防皮肤过敏，不但对过敏性鼻炎有很好的作用，还对于过敏性皮炎有很好的效用。

二、缓解鼻炎的注意事项

1、多吃富含维生素的蔬菜，有利于缓解鼻炎。

2、性温的食物对于促进鼻炎的缓解有很好的效果。

3、患有鼻炎一定要忌食辛辣食物，辛辣刺激性食物属于刺激性食物，容易刺激呼吸道粘膜，引发炎症、加重鼻炎症状，对鼻炎的恢复和治疗有一定的阻碍作用，起到反作用。