随着年龄的增长，许多老年人发现自己的腿脚变得越来越迟钝，有的老人的腿脚甚至到了抬不起来的地步，出现这种情况出现时，应考虑下是否是因为身体疾病或者是缺钙引起的。因为中老年人身体机能退化，很多疾病正在慢慢的表现出现，但是自己却不自知。
一、腿抬不起来是什么原因
临床上，让腿抬不起来的疾病并不多，如果中老年患者患有心血管疾病，如高血压、高血糖或高脂血症，这类疾病容易引起脑出血或脑中风，会让肢体不受患者意志的控制，在医学上，也叫做肌力下降，这种情况需要通过一段时间的康复治疗来慢慢缓解症状。此外，还有一些病人体质虚弱，营养也不均衡，导致体内严重缺钙，也会让腿不受控制，抬不起来。如果单纯是腿部疾病引起的疼痛也可能导致腿脚不受控制，如中老年人中常见的关节炎。
二、腿抬不起来要怎么办
中老年人应调整自己的生活方式，每天多休息，保证自己有充足的睡眠，体质虚弱的朋友在保证每天摄入营养均衡的前提下，需积极参加体育锻炼，而由疾病因素引起的腿脚问题，患者需要有耐心，保持积极的心态积极治疗。日常建议要多补钙，多吃含钙量高或能促进钙吸收的食物，例如，牛奶，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉等。