后颈部疼痛,通常考虑与患者长时间低头活动有关,尤其在受凉以后,非常容易引起后颈部位的疼痛。若是后颈部两侧疼痛,可能是颈部肌肉的问题,比如劳累过度或受凉等引起的颈部肌肉痉挛以及劳损。在按压患者颈部两侧肌肉时,可有明显的发胀等症状。在做颈部活动时,还会出现明显的活动受限。还可能与颈部的韧带及颈椎骨质增生、椎间盘突出等有关。此时患者通常会伴有明显的颈部疼痛,尤其是中间部位存在明显的压痛点。
后颈部疼痛怎么办
1、若是颈椎方面的疾病,可以到医院拍X光片检查一下,同时,可结合针灸、按摩、热敷等缓解疼痛,在平时工作当中应当避免长时间的低头姿势。
2、若是疼痛仍然不能缓解,可适当服用非甾体抗炎药物,对后颈部疼痛症状恢复有较好的效果。必要时可采取小针刀的方式来治疗。
后颈部疼痛的注意事项
1、后颈部疼痛时,首先要保护好颈椎,平时要采取正确的姿势工作或学习。
2、睡觉时不要及太高的枕头,睡眠姿势也要正确,在睡眠过程中也要注意更换姿势,不要长期保持一个姿势。
2、加强颈部肌肉的锻炼,比如多做一些低头、仰头、转头以及侧屈动作,进行抗阻力训练,效果非常不错。